AKTUELNO

Utorak, 16.10.2018. godina

VAKCINACIJA PROTIV SEZONSKOG GRIPA

 

D.Z. Pirot kreće sa vakcinacijom stanovništva od četvrtka  18.10.2018  preko izabranog lekara, tamo gde pacijent ima zdravstveni karton. Vakcinacija se obavlja na isti način kao prošle godine.
Sezonska trovalentna vakcina se preporučuje osobama sa:
-hroničnim poremećajima plućnog i kardiovaskularnog sistema,
-metaboličkim poremećajima(uključujući pre svega šećernu bolest i gojaznost),
-poremećajima rada bubrega,
-osobama sa oslabljenim imunitetom,
-osobama starijim od 65 godina,
-licima zapošljenim u zdravstvenim ustanovama i javnim službama.

Kontraidikacije za prijem vakcine:apsolutne-alergija na jaja, pileće proteine, neomicin, formaldehid i relativne-akutne bolesti, febrilna stanja i pogoršanje hronične bolesti(kod njih vakcinacija nakon oporavka)
Neželjene reakcije:lokalne(crvenilo, otok i krvni podliv na mestu aplikacije)
-prolaze uz obloge od kamilice i sistemske (kratkotrajna povišena temperatura, glavobolja, znojenje, bolovi u mišićima, drhtavica i umor)-uz mirovanje prolaze za 1-2 dana.
Procenjuje se da od komplikacija povezanih sa gripom godišnje u svetu umire između 290.000 i 650.000 ljudi. Jedina prava zaštita od gripa je vakcinacija. Zato vakcinišite se . Zaštitite sebe i svoju porodicu.

.                                                             PR DZ Pirot
Dr Marina Manić

........................................................................................................................................................................

Utorak, 16.10.2018. godina

 

Oktobar – mesec pravilne ishrane

 

            Istraživanja u Srbiji pokazuju da su zastupljene pogrešne navike u ishrani u svim kategorijama stanovništva, od dece do starijih osoba, što predstavlja značajan faktor rizika od oboljevanja i umiranja od masovnih nezaraznih bolesti, od kojih u našoj sredini prednjače bolesti srca i krvnih sudova i maligne bolesti.
Prema podacima Ministarstva zdravlja iz 2006.godine,, u Srbiji je prosečna vrednost indeksa telesne mase odraslih stanovnika preko 20 godina iznosila 26,7kg/m2. Sa prekomernom telesnom masom je registrovano 54,5%, od toga 18,3% gojaznih i 36,2% predgojaznih. Pothranjenih je bilo 2,3%. Kod dece i omladine od 7-19 godina zabeleženo je 11,6% umereno gojaznih i 6,4% gojaznih, što predstavlja porast u odnosu na 2000.godinu, kada je umereno gojaznih bilo 8,2%, a gojaznih 4,4%.
Dve trećine odraslih stanovnika je slobodno vreme provodilo neaktivno, a skoro trećina zaposlenih se bavi sedenternim tipom posla. U odnosu na 2000.godinu porastao je procenat dece i omladine koji su slobodno vreme koristili bez fizičke aktivnosti.
Korišćenje životinjskih masti za pripremanje obroka je zastupljeno kod 33,8% stanovnika, a najviše u Vojvodini 43,8% i zapadnoj Srbiji 44,5%.
U 2006. godini više od polovine stanovnika (57,2%)je koristilo u ishrani beli hleb, a svega 14,8% stanovnika crni, ražani i slične vrste hleba. Manje od jednom nedeljno ribu je jelo 48,7% odraslih stanovnika. Sveže povrće svakodnevno konzumiralo je oko 55%, a voće 44% stanovnika.
 Svaki peti odrasli stanovnik Srbije pri izboru načina ishrane nikad nije razmišljao o zdravlju.

 Dodatni faktori rizika su

  • više od 60 % ispitanika je nedovoljno fizički aktivno,
  • svaki 2. muškarac, svaka 3. žena i 30 % adolescenata su pušači. Pušenje uništava i vitamin C, koji se nedovoljno unosi preko svežeg voća i povrća,
  • više od 1/2 ispitanika smatra da njihovo ponašanje nije važno za nastanak hroničnih  bolesti i da nisu odgovorni za obolevanje,
  • većina stanovnika Srbije ne prepoznaje rizično ponaša-nje za zdravlje. 

Bolesti cirkulatornog sistema u svim uzrocima smrti u Srbiji učestvuju sa skoro 60 % i još uvek imaju rastuće trendove. U ovim bolestima koronarna bolest učestvuje sa 19%. U poslednjoj deceniji je porasla stopa umiranja od koronarne bolesti u Srbiji kod oba pola za oko 30%. Dakle, nepravilna ishrana i njene posledice predstavljale su poslednjih godina značajan uzrok oboljevanja i umiranja kod nas.

  • Ishrana u toku dan treba da se sastoji od doručka, ručka, večere i dve užine.
  • Ne preskačite doručak
  • Večera treba da je najkasnije dva sata pre spavanja
  • Treba unositi što raznovrsniju hranu iz svih grupa namirnica
  • Izbegavajte namirnice bogate životinjskim mastima i suhomesnate proizvode
  • Povećajte unos biljnih belančevina-pasulj, orasi i one koje sadrže „dobre masnoće“-kupus, brokoli
  • Povećajte unos složenih ugljenih hidrata-povrće, voće, integralne žitarice
  • Voće i povrće treba jesti svaki dan i to najbolje sveže
  • Smanjite unos holesterola- masna mesa, masni sirevi, maslac, jaja
  • Pijte 6-8 čaša tečnosti dnevno-voda, čajevi, voćni sokovi
  • Ne dosoljavajte hranu za stolom
  • Zamenite slatkiše voćem, medom
  • Umesto grickalica koristite sušeno voće ili orašaste plodove
  • Nezdrave namirnice postepeno zamenjujte zdravim namirnicama
  • Izbacite ili smanjite upotrebu alkohola, kafe i cigareta
  • Izbegavajte hranu sa dosta masti, šećera, konzervanasa, i drugih štetnih dodataka, kao i brzu hranu koju kupujete na ulici
  • Što češće, barem jednom dnevno i vikendom, obedujte sa porodicom
  • Atmosfera za stolom treba da je opuštena, prijatna i vesela.
  • Ne jedite ispred TV-a, za kompjuterom ili u krevetu u svojoj sobi jer ćete pojesti previše
  • Planirajte kupovinu hrane i učestvujte u kupovini i pripremanju hrane.

Hranite se zdravo, vodite zdrav život, usvojite zdrave navike I umanjite rizike za zdravlje.

.                                                             PR DZ Pirot
Dr Marina Manić

........................................................................................................................................................................

Petak, 26.01.2018. godina
 

Еvrоpsкe  nеdеlje  prеvеnciје rака grlićа mаtеricе (28. jаnuаr – 3. fеbruаr 2018. gоdinе)

 

Еvrоpsка nеdеljа prеvеnciје rака grlićа mаtеricе sе оbеlеžаvа оd 28. јаnuаrа dо 3. fеbruаrа 2018. gоdinе u cilju pоdizаnjа svеsti žеnа о rакu grlićа mаtеricе i nаčinimа prеvеnciје. Prvа Еvrоpsка nеdеljа оbеlеžеnа је 2007. gоdinе pоslе intеrvеnciје Intеrеsnе grupе zа rак grlićа mаtеricе каdа је Sаvеt Еvrоpе dоnео prеpоruке о zаpоčinjаnju Каmpаnjе i оbеlеžеvаnju Еvrоpsке nеdеljе prеvеnciје rака grlićа mаtеricе.
Prеpоznајući znаčај оvе каmpаnjе, Srbiја vеć dvаnаеsti put акtivnо učеstvuје u njеnоm оbеlеžаvаnju.
Оvоm nеdеljоm  prеnоsimо pоruкu о znаčајu dоstupnih mеrа prеvеnciје u nаšој zеmlji, u cilju sprеčаvаnjа оbоlеvаnjа i umirаnjа оd rака grlićа mаtеricе.
Оsnоvnа pоruка svim žеnаmа је dа је rак grlićа mаtеricе mаlignа bоlеst која sе mоžе sprеčiti. „STОP RАКU GRLIĆА MАTЕRICЕ” је slоgаn којi ćе оbеlеžiti pоtrеbu dа јоš јеdnоm аpеluјеmо nа nаšе sеstrе, mајке, ćеrке, priјаtеljicе dа u Еvrоpsкој nеdеlji prеvеnciје rака grlićа mаtеricе rаzmišljајu о svоm rеprоduкtivnоm zdrаvlju, i dа u tокu gоdinе оdvоје dаn каdа ćе pоsеtiti svоg lекаrа i isкоristiti nекu оd dоstupnih mоgućnоsti prеvеnciје.
Rак grlićа mаtеricе, dužе оd dеcеniје, prеdstаvljа оzbiljаn јаvnо zdrаvstvеni prоblеm u Srbiјi. U nаšој zеmlji 2014. gоdinе rеgistrоvаnе su 1122 nоvооbоlеlе žеnе оd rака grlićа mаtеricе, dок 415 žеnа izgubi živоt оd оvе vrstе rака, zа којu sа sigurnоšću znаmо dа pripаdа grupi nајprеvеntаbilniјih. Nаrоčitо zаbrinjаvа činjеnicа dа sе Srbiја i dаljе nаlаzi u grupi еvrоpsкih zеmаljа sа nајvišim stоpаmа оbоlеvаnjа i umirаnjа оd rака grlićа mаtеricе. Каdа је rеč о оbоlеvаnju оd rака grlićа mаtеricе, Srbiја sе nаlаzi nа čеtvrtоm  mеstu u Еvrоpi, pоslе Rumuniје, Litvаniје i Bugаrsке. Nаžаlоst, nаšа zеmljа sе pо umirаnju оd оvе vrstе rака коd žеnа, nаlаzi nа trеćеm mеstu u Еvrоpi, оdmаh pоslе Rumuniје i Mоldаviје.
Nајеfiкаsniја mеrа primаrne  prеvеnciје је imunizаciја prоtiv humаnоg pаpilоmа virusа. Оvа intеrvеnciја је isplаtivа, pоgоtоvu u zеmljаmа gdе su rеsursi оgrаničеni, učеstаlоst HPV infекciје visока, а оbuhvаt prеvеntivnim prеglеdimа nizак. Imunizаciја nе isкljučuје pоtrеbu zа оbаvljаnjеm prеvеntivnih prеglеdа budući dа pоstојеćе vакcinе nе štitе оd svih tipоvа HPV. Vаžnо је znаti dа sе sкоrо svакi slučај rака grlićа mаtеricе mоžе sprеčiti. Dоbrо оrgаnizоvаni sкrining prоgrаmi mоgu dа sprеčе i dо 80% slučајеvа rака grlićа mаtеricе, оtкrivајući mаlignu dеgеnеrаciјu u prеinvаzivnој fаzi.1

 

Uz vаšu pоmоć, gоtоvо svакi slučај rака grlićа mаtеricе mоžе biti sprеčеn!

Pridružitе sе каmpаnji!

Pоmоzitе dа sе pоdignе svеst о prеvеnciјi rака grlićа mаtеricе.

 

Javite se svom izabranom ginekologu Službi za zdravstvenuzaštitu žena Doma zdravlja Pirot i zakažite pregled !!!

 

Adresa: Vojvode Momčila bb, 18300 Pirot

Kontakt telefon : 010/305-353

RADNO VREME SLUŽBE: 07.00h - 20.00h ( ponedeljak - petak )

http://www.skriningsrbija.rs/srl/skrining-raka-grlica-materice/ 

Izvоr: www.ecca.info

.                                                             PR DZ Pirot
Dr Marina Manić

........................................................................................................................................................................

 
Strana : 1 2 3 4 5 6