SLUŽBE DOMA ZDRAVLJA
Služba za zdr. zaštitu odraslih
Vaše srce
VAŠE SRCE I DUVAN
BEZ CIGARETA VAŠE SRCE MOŽE DA DIŠE
Hemijski sastojci u cigaretama blokiraju Vaša pluća i krvne sudove i otežavaju kucanje Vašeg srca.
USKRATITE SEBI CIGARETE A NE ŽIVOT
Da li Vam je zaista potrebna ta cigareta? Ako je uskratite sebi, pomoćićete svom srcu i produžićete život.
DA LI BISTE POLJUBILI PEPELJARU
Kada se ljubite da li Vaš partner oseća Vas ili samo Vašu cigaretu?
ŠTA TROŠITE NA PUŠENJE – PARE ILI ŽIVOT
Ako ne pušite, uštedećete novac, a možda ćete čak sebi sačuvati i život. Pokušajte.
VAŠE SRCE I HRANA
HRANITE SVOJE SRCE ZDRAVOM HRANOM
Posno meso, riba, mlijeko sa manje masnoće, malo manje soli i malo manje šećera – upravo je to što Vaše srce želi.
JEDITE VOĆE I POVRĆE – HRANU ZA VAŠE SRCE
Pet porcija voća ili povrća dnevno pomaže celom Vašem tijelu da ostane snažno i zdravo.
JEDITE VIŠE MANJIH OBROKA
Jedite po malo više puta u toku dana. Na taj način ćete iskoristiti više energije, bićete vitkiji i u boljoj formi.
ZAŠTO BISTE POKVARILI DOBRU KAFU CIGARETOM
Pušenje ubija Vaše čulo ukusa. Ostavite ga i okusite pravi život.
OSVEŽITE SVOJE SRCE – PIJTE VODU
Pijte tri litre vode dnevno. Primetićete razliku, osećaćete se bolje.
VAŠE SRCE I VEŽBANJE
SVAKODNEVNA ŠETNJA OSVEŽIĆE VAŠE SRCE
Trideset minuta vežbe, tri puta nedeljno dovešće Vaše srce u potrebnu formu.
ŠETAJTE VIŠE, ŽIVITE DUŽE
Šetnja je besplatna. Ona jača Vaše tjelo i sabira Vaš um. Možete Vi to!
SVAKI KORAK POMAŽE VAŠEM SRCU – KORISTITE STEPENICE
Razmislite kako da na jedniostavan način vežbanje učinite sastavnim djelom svakog Vašeg dana.
NEMOJTE SAMO DA GLEDATE, UKLJUČITE SE I VI
Televizija i kompjuteri mogu biti zabavni, ali ne zaboravite kakvo je zadiviljstvo kada ste i Vi u pravoj akciji!
ČOVEČE – UČINI KORAK ZA SVOJE SRCE
Ostanite aktivni, ostanite zdravi, budite u pokretu!
VAŠE SRCE I STRES
SAMO SREĆNO SRCE JE ZDRAVO SRCE
Stres pogađa svakoga. Svakoga dana učinite nešto što će Vam pomoći da se osećate dobro.
POSVETITE VREME SVOM SRCU
Možda ste previše zauzeti, ali isplati se odvojiti vreme i postarati se o sebi. Mislite na svoje tijelo. Ako postoji problem, potražite pomoć i pronađite rešenje.
LJUBAV JE NAJBOLJA HRANA ZA VAŠE SRCE
Budite otvoreni i podelite svoj život sa porodicom i prijateljima. Provedite svoj život u ljubavi.
OSMEH NIŠTA NE KOŠTA, A SVAKOGA ČINI BOGATIM
Zamislite dan u kome su svi srećni – zatim se potrudite da se to i ostvari!
INFO
